Diantara orang-orang yang belum mempunyai pengalaman dengan hypnotherapy (hipnnoterapi), banyak mitos tentang seberapa manjurnya metode terapi ini
bekerja. Sayangnya, banyak anggapan-anggapan yang sudah tersebar-luas bahwa hipnotis merupakan semacam pseudoscience yang tidak bisa dianggap serius, tetapi kenyataannya bahwa hipnoterapi yang modern tersebut sudah ada sejak lama. Faktanya, banyak studi dan penelitian telah membuktikan bahwa hipnotis benar-benar mempunyai keuntungan terapis yang nyata. Maka dari itu, anggapan-anggapan yang pernah didengar seperti di atas mungkin saja memang tidak benar.
Hipnoterapi memiliki banyak kesamaan dengan psikoterapi dan meditasi, namun hipnoterapi mempunyai ilmu tersendiri. Tujuan utama perawatan ini adalah mengubah pola pikir pasien yang sudah ter-custom menjadi tingkat di bawah kesadaran. Dengan kata lain, hipnoterapi bertujuan untuk melewati gangguan-gangguan yang cenderung mengacaukan otak kita pada tahap sadar, untuk mencapai dampak yang mendalam pada porsi fundamental, tahap yang susah dijangkau dalam pikiran kita.
Efek yang mendalam terjadi oleh karena pengalaman yang mendalam pula. Itulah sebabnya mengapa, contohnya seseorang yang telah menjalani psikoterapi sering merasa bahwa mereka mengalami pengalaman religius. Sama halnya dengan meditasi, suatu keadaan tertentu yang baik, yang bisa menciptakan sebuah perasaan, bahwa suatu yang dalam telah terjadi. Hipnoterapi menyentuh bagian yang sama dalam otak dan mengarahkan pada hasil yang sama.
Pada satu tingkatan yang lebih praktikal, hipnoterapi biasanya mengambil tindakan yang bersifat formula. Sebelum tahap pertama, anda dan hipnoterapi anda akan mendiskusikan masalah yang sedang dicari pemecahannya, anda akan membicarakannya dengan bermacam pertanyaan atau sudut pandang yang anda punya. Kemudian, hipnoterapi anda akan membantu anda rileks dan membawa anda menuju tingkat relaksasi dimana level bawah sadar anda dapat diakses. Sesi tersebut dapat berlangsung kira-kira 15 menit atau bahkan sampai dengan satu jam.
- mengurangi fobia seperti kecemasan berbicara di depan umum, klaustrofobia, atau takut terbang;
- mengatasi kesedihan atau pengalaman traumatis;
- membantu mengatasi kecanduan nikotin, narkoba, atau alkohol;
- mengobati kecemasan sedang atau depresi;
- meningkatkan harga diri atau kepercayaan diri;
- mengontrol diet dan olahraga dengan tujuan menurunkan berat badan;
- mengurangi gejala dari berbagai kondisi fisik seperti migrain, nyeri kronis atau alergi;
- menghilangkan stres;
- menyembuhkan insomnia.
Efektivitas hipnoterapi tergantung pada bagaimana hal tersebut digunakan. Dalam banyak kasus, suatu hal yang bagus jika hipnoterapi dikombinasikan dengan tipe perawatan yang lain. Contohnya, dengan suplemen perawatan tradisional, hal tersebut juga berguna untuk perawatan pasien yang sedang menjalani masa penyembuhan pasca operasi atau hal yang lain. Tetapi tentu saja, faktor terpenting yang menentukan sukses atau tidaknya hipnoterapi tersebut adalah komitmen pasien itu sendiri. Anda harus berkomitmen, datangi jadwal hipnoterapi anda secara teratur dan percaya bahwa hal tersebut positif dan mempunyai efek yang tentunya positif.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar